Meditation ist eine Einladung ins Unbekannte.
Meditationstechniken hingegen stimmen auf Meditation, auf das Unbekannte ein. Meditative Methoden schaffen eine Atmosphäre, deine Identifikation mit dem Körper und mit dem geprägten Verstand loszulassen. Plötzlich bist du einfach da – als Energie und Bewusstsein. Techniken sind nur ein Hilfsmittel. Wenn du entspannt, achtsam, bewusst und zentriert bist, dann bist du in Meditation. Und wenn dies keine kurze vorübergehenden Erfahrung mehr ist, sondern so natürlich wie das Atmen geworden ist, dann brauchst du keine Techniken mehr. Doch bis zu diesem seligen Zustand, sind Techniken sehr hilfreich.