Atmen heißt leben!
Das Atem-Training macht dir ein tieferes Atmen mit innerer Zufriedenheitsgarantie möglich. Atmen heißt leben! Tief und genussvoll atmen, heißt genussvoll leben!
Prana Atem Meditation 8 min
Über die Atemluft nimmt der Körper Sauerstoff und Prana, Lebensenergie, auf. Deshalb ist tiefes Atmen so wichtig. Abgesehen davon bestimmt dein Atemmuster sogar deine Gefühls- und Gedankenwelt. Mit ausgeglichener Atmung fühlst du dich ausgeglichen 🙂
Obwohl uns hier in Österreich fast überall großartige Atemluft zur Verfügung steht, atmen die meisten Menschen sehr flach. Äußerer wie innerer Stress führen zu mangelnder Atemtiefe und mangelnder Energieversorgung des Körpers.
Die Atem-Lust im Atem-Training wecken
Im Atem-Training lernst du wieder tief und voll zu atmen. Die Atemlust wird wieder geweckt. Ja, die Lust am Atmen. Wenn du deinen Atem genussvoll spürst, wird der Atem zu einem sehr sinnlichen Erleben. Jedes angenehme und sinnliche Erleben integriert abgespaltene Anteile in unserem Geist-Körper-System. Wir fühlen uns einfach immer wohler oder sogar pudelwohl 😉
Das Atmen hat eine besonders starke Wirkung auf unsere Psyche und unser Erleben. Wer gut atmet, hat enorme Lebenslust und unerschütterliche Lebensfreude. Entdecke deinen Atem und du wirst die Veränderung augenblicklich spüren!
Yogische Atemtechniken im Atem-Training
Lerne die yogischen Atemtechniken bewusst einzusetzen und du wirst ein „neuer“ Mensch.
- ruhig fließender Atem
- gestärkte Achtsamkeit
- verbesserte Konzentration
- Intuition verstärkt sich
- Der Prana-Körper (Pranamaya Kosha) wird harmonisiert
- Lebensenergie wird angeregt und die eigene Mitte wird gestärkt
- Das Leben wird meditativer und ausgeglichener
- Gefühle und Emotionen werden bewusster in Abhängigkeit der Atemfrequenz und Atemtiefe erlebt
- Gedanken, werden bewusster und hören mitunter ganz auf
- Harmonisierung auf allen Seins-Ebenen
- Stärkung der Verbindung zum wahren Selbst bis schließlich das Erkennen deiner wahren Natur geschieht
Tiefer atmen und tiefer entspannen zu können, sind wesentliche Elemente unserer psychischen Ausgeglichenheit und unserer physischen Gesundheit. Nutze die Geschenke des Atem-Trainings und der Entspannung! Der persönlichkeitsidentifizierte Verstand macht vieles kompliziert, doch in Wahrheit ist es sooo einfach…
Auf unserer Video-Seite findest du den Inner Healing Youtube Kanal. Dort gibt es einige öffentlich zugängliche Atem-Trainings und Atem-Meditationen.